Lorsqu’il fait très chaud, notre corps a plus de mal à réguler sa température. Pour éviter les coups de chaleur, il est essentiel d’adopter quelques réflexes simples :

• Buvez régulièrement, même sans soif, de l’eau ou des boissons non sucrées.

• Rafraîchissez-vous souvent : douche tiède, linge humide sur le front, pièce ventilée.

• Fermez les volets durant la journée et aérez plutôt le matin ou le soir.

• Évitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes (entre 11h et 17h).

• Pensez aux plus fragiles : enfants, personnes âgées, malades chroniques… prenez de leurs nouvelles et proposez de l’aide si besoin.

En cas de malaise, de grande fatigue ou de maux de tête inhabituels, contactez votre médecin ou le 112.
Protéger sa santé pendant la canicule, c’est aussi protéger celle des autres 🌞